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【健康提示】持續陰雨天氣,高血壓患者易出現血壓波動

發布時間:2022-05-13

近期,我國很多地區連續出現多雨天氣,空氣濕度大、氣壓低,而且風力比較大,這些都可以導致人體發生一系列生理反應如:呼吸急促,心率加快,高血壓患者容易出現血壓控制差、波動大的現象,因此,脈搏波血壓管理提醒大家:雨季期間,千萬不要忽視心血管疾病的防治。


結合醫生給的建議,小編整理了幾點關于雨季血壓控制的常識:

 

飲食方面:

很多慢性病都是從不科學的飲食習慣開始的,對于高血壓患者來說,夏天由于溫度較高、食欲下降、水分丟失較多,要適當多補充水分,防止血液黏度升高導致心血管疾病發生,同時飲食要清淡、營養要均衡,少食或不食高脂肪、高膽固醇食品,多吃新鮮蔬果、雜糧,戒煙戒酒。

 

其次,生活作息要規律

保證證充足的睡眠,夏天比較燥熱,睡眠不足會引起血壓升高,要保持較充足的睡眠。三、夏天在空調室里待的時間過長,容易導致血流不通暢,出現心血管疾病,要避免長時間在空調室里吹空調。

日常鍛煉身體適當的減少,不要過早,每日半小時左右即可,因人而異,微微出汗。以有氧運動為主,最好是室內運動,散步、慢跑、游泳等都是不錯的選擇。

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血壓測量要常記

 

陰雨天氣,大家居家時間比較久,日常的血壓測量不可少。家中老人都要養成測量的好習慣,隨時掌握血壓狀況,有助于做好健康管理工作,及時對血壓異常做出針對性的措施。

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常見的家用電子血壓計,采用脈搏波測量方法的血壓計,是雙管雙傳感測量,更適合中老年長期高血壓患者。而且配備的高清大屏、智能語音、數據儲存和遠程血壓管理技術,都是很不錯的選擇。

 

用藥方面

同時,結合自己的身體情況,聽從醫生的建議,患者在家里常備一些預防的藥物,起到更好的防范作用。有條件的定期門診隨診,規律服藥,根據??漆t生的建議調整用藥,萬不可隨意自行停藥、換藥。

沒有日常服藥的廣大居民,做好血壓測量工作,長時間的雨天,對于人的身體狀況會有影響,不要過于慌張,出現異常及時咨詢醫生或就診。當然了,家庭常備一些消暑解熱、理氣消脹作用的中藥,以隨時緩解不適。


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